，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部，意息相随丹田趋，下一步就是每次呼气都从心窝部开始，呼气注意下丹田，第三步，凝神调息守丹田；呼气注意丹田，但要避免过份用力呼气往下送，以造成丹田发热太过，耗伤阴液；第四步，通督勿忘复勿肋；原则上还是按照第三步作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用意念去导引。这就是勿肋。”“难道就这样老爷爷不是吧，怎么那么简单呢，”老人看了看少年，“呵呵要是你这么想就简单了，不过我需要借用外力给你提高那样会速度快一些，好了我们开始了。”说着老人在地上盘坐下来，而小麟呢也在这样，老人无形中在周围形成了一股虚无的气体好像是紫色的，呵呵夜晚看上去就像一个鬼一样太可怕了只是小麟现在是在背对着他不然会把他吓个半死，就这样老人吧手掌对着少年的脊背就这样弄着，看了看小麟，呵呵，怎么那么舒服的样子，好像是在享受。时间一分一秒的过去，“啊，我的手，怎么了？啊啊啊啊啊啊”只见现在老人在小麟的背部点了几下小麟就睡着了，而就在这个时候小麟隐隐约约觉得自己的丹田处好像有一个什么东西在游走。好像过了几个小时吧，小麟微微的张开眼，“老爷爷，可以了？？？我怎么感觉现在我身体怪怪的，好像有一个东西在我肚子上，怎么了这是？”“小子，我都觉得奇怪一般的人打通二脉，都是身体和常人没什么区别，就是经脉移动的，吸收真气的速度加快，呵呵你呢，现在好像是你在打通的时候发生了变异了吧，是不是现在有一个小球在你的丹田内不停地游走还时而的在你的五脏六腑之间分泌了一种白色的液体而现在白色的液体在包围着你的心和肾脏吧？”小麟一脸的疑惑，他怎么知道呢，难道是、‘内丹’“呵呵小子对了真是内丹，怎么那么幸运呢，好啦依照小子有了内丹，你直接到了金丹期了可喜可贺了，并且我还在发现了你现在现在吸收灵气的速度可是比常人可怕了，要说平常修真人是十倍而你呢，逆天了你的居然达到了500倍呢，好啦现在想想我还真为你高兴呢，我的这套功法你可以学了，对你大有好处，不但可以弥补你的缺陷，还可以，嘿嘿，你走远了”“啊，怎么可能，那我不是一个怪物吗？老爷爷你那套功法是啥呢？”小麟一脸的疑惑，不会吧自己、、、、、“呵呵小子想必你师父好像和你说过魔域吧，是不说有一部武技叫做凤舞九天，呵呵还和你说曾经有一个从哪里出来的人吧。”“老爷爷你知道？？？”疑问一连串的疑问，小麟蒙了，难道他就是那个传说中的斗帝？“呵呵说来话长以后我在和你说吧，现在想你也知道了我的身份了，想我得到你也是我千年的机缘吧，呵呵我的名字叫做白芷，这套功法我发现现在适合你修炼，现在我吧修炼的方法用意念传给你，你就按照上面的方法做旧行了，只是机缘就要靠你了，我累了我休息了”说着老人消失在漆黑的夜空中。“啊，爷爷，你去哪里了，我、、、、、、”这下小麟大发了尽然得到了是当年魔域一霸的真传，自己想想是不是废物的曰子真的就要离开自己了，呵呵他那一个高兴的样子啊就像在街上捡到5角钱一般，走回寝室都是跳着回去的，还值得高兴的是现在竟然逆天的达到了金丹期，我的个神啊，求解释了。
呵呵完了，对不起啦今天才更新，去收藏哦。