目前的问题不是解决饥饿的问题，而是缓解紧张情绪和消除内心冲突。当食物和嘴部皮肤接触的时候，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物咀嚼和吞咽的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意转移，在大脑的中枢产生另外一个兴奋区，这样就使紧张兴奋区得到了抑制，最终使身心得到了放松。 第八，穿上称心的新衣服，穿上一条平时心爱的裤子，再套上一件宽松衫，您的心理压力不知不觉会减轻。因为穿了旧衣服，会使你想起过去某一特定时空的事情，并深深地沉浸于对过去的眷念中，人的情趣也会为之高涨起来。当人穿上自己认为非常顺眼的衣服的时候，自我感觉良好，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。 第九，养宠物有益身心。一项心理学实验显示，精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼的时候，看到它们在鱼缸里姿态优美翩翩起舞的样子，心中的压力会减轻许多。一家电脑公司的老板为了消除雇员的紧张，每个月花2500美元，请人定时牵来牧羊犬，让公司的雇员放下手中的工作来逗弄一下牧羊犬，这样可以减轻因为工作紧张而带来的精神压力。 第十，处理好家庭与事业的关系。它们的关系是互动的，家和万事兴。所以，我们经常说保持年轻健康的心态，才能享受生活的乐趣。 上面为你介绍了解除压力的秘诀，我想应该有适合您的，希望你能够在生活中收到理想的效果。  
255 不要忽视已经存在的爱情
于菲：前两天我和朋友聊天，聊着聊着朋友突然对我说，我已经很久没有收到女孩送的礼物了。 以前，他有很多个皮夹都是女孩送的，但是他经常丢东西，所以就丢一个换一个，当他把最后一个皮夹弄丢了以后，他发现再也没有人送他礼物了，所以他只好自己买了一个。 这使我想起一个曾经听过的有关鱼和水的寓言。鱼对水说，你看不见我眼中的泪，因为我在水中；水对鱼说，我能感觉到你的眼泪，因为你在我的心中。鱼本来生活在水里很开心、很幸福、也很满足，可是突然有一天不知怎么的，鱼忽然想水里是不是太冷了，难道我要永远待在这冰冷的水里吗？难道没有使我更向往的地方吗？于是，鱼决定去找一个温暖的桃园，而不在乎那个地方是否还有水的存在。 于是鱼拼命地跳，想跳过一个叫做龙门的地方，据说只要跳过去，鱼就可以离开水的世界，从而逍遥自在地生活了。 其实水的内心也是温柔的，只要在水的包容中，鱼就能感到水的温暖；水也是宽容的，水能包容鱼的骄傲、任性、自私和一切坏脾气，可是水永远不会把它的内心世界一览无余地展现在鱼面前。 其实，只要鱼把耳朵贴在水的心上，它就能感觉到水的永恒的爱，可生性活泼的鱼只喜欢在水面游来游去，偶尔还要越出水面换换空气，看看风景，而不愿意沉到水深处来体会水的温柔。鱼心中也知道，深水才是它最安全、最温馨、最长久的港湾，可爱玩的它总想寻找新鲜与刺激。鱼喜欢水是无须怀疑的，但鱼也喜欢水之外的东西，外面的世界更精彩啊！水知道鱼有喜新厌旧的想法并没有生气或愤怒，因为在水看来，自己的存在就是要使鱼幸福，只要能天天看见鱼高高兴兴的笑容，它还有什么不满足的呢？水总是这样想。鱼也很感激水，也想多陪水一会儿，但总是无法收回那份不知是遗传，还是性格所带来的对外界的好奇之心。所以，鱼还是不停地跳呀跳，只有在跳累了以后，才会带着些许歉意回到水温暖的怀抱里去，甜蜜地休息，在入梦的一刻，鱼还会懒懒地说，明天我要多陪水一会儿。 然而，等初升的太阳又一次照耀水面的时候，鱼又开始摇着欢快的尾巴，开始了新一天的跳跃。每当水看到鱼在撒满金光水面上跳跃时，它就在心中默默地为鱼祝福。鱼在开心之时也会想到水对自己真的很好。鱼说：在自由了以后，我一定回来看你，真的，我不会忘记你的。 鱼不知疲倦地傻傻地跳，水也不后悔痴痴地等。结果，鱼终于有一天跳出了水面，但没有找到更精彩的世界，却活活被干死了；水在鱼离开后也变得死气沉沉，成了一潭死水。其实鱼是离不开水的，因为离开了水，即使有无上的魅力和无比的美貌，也会被无情地抛弃。鱼只有在水中才能永远的美丽。而离开鱼后的水也将是一潭没有生气枯涩的死水，因为鱼的眼泪就是水心，当鱼的眼泪流干的时候，水的心也已经碎了。没有心的水，还能是水吗？鱼对水说，你看不见我眼中的泪，因为我在水中。水对鱼说，我能感觉到你的眼泪，因为你在我的心中。 不知道故事最后的结局是什么样？但是我只想说，不论你是不是把爱情看做能提供给你呼吸和生存的水，都不要忽视它的存在。  
256 男性生育是否有年限？
于菲：男性是否有生育的年限呢？ 我们都知道女性到了更年期停经以后，就不会再排卵了，所以也就失去了生育的能力。那么，男性的生育能力有没有年龄限制呢？ 针对男性生育年限的问题，德国慕尼黑的马克斯普郎克研究中心，做了一个非常有趣的实验。 专家选出了20名60-89岁的男性，还有20名24-33岁的男性，用他们作比较，结果显示老年男性的精虫并不衰老，接着他们进一步分析了两组男性的jg液，结果发现祖辈男性的精虫密度平均为每毫升亿个，父辈的却只有亿个。 汉堡的解林教授所作的研究也有同样的结果。他同时还发现，老年jg液中的精虫密度虽然高，但是活动力已经明显下降，不动的精虫与畸形的精虫数都增加了20％。另外，精虫代谢所需要的一些浓度也有所降低，代谢后还产生了不少废物。 人们不禁要问，怎么从临床上确定男性性机能的衰老程度呢？ 专家们认为，主要还是要看生殖器官的状态、夫妻生活的频率以及有没有全身性的疾病。比如有没有高血压，糖尿病，心脏病等，必要时还可以再抽血测试一下男性激素的浓度作为佐证。从临床观察结果来看，31岁应该是男性青春发育的高峰期。 慕尼黑的精神科医生对250名60－70岁男性曾经做过问卷调查，他们发现，老年人的夫妻生活状态和婚姻有着密切的关系，其中149名有伴侣的老年人，有54％还维持着每星期1-3次左右的夫妻生活，到了75岁才慢慢地减少。 由此不难发现，男性如果在年轻时期性生活好，在老年时也能够继续维持夫妻生活。所以，男性的生育能力是没有年龄限制的，只是男性上了年纪以后，jg液的品质会变得较差，而太差的精虫和卵子形成的胚胎比较容易引起早期的流产，也会影响到下一代的素质。  
257 男性别把烦恼压在心里
于菲：现实生活中总是充满着挑战，有乐趣也有痛苦。 当朋友遇到心事向我们倾诉的时候，我们会千方百计地设法安慰他，我们会说没什么大不了的，明天一切都会好起来的，而当我们自己被烦恼侵犯的时候，则往往不知道该如何是好，或许会在夜深人静的时候打电话给知心好友，除了倾诉我们还能做些什么呢？为什么不让我们自己主宰自己的情绪呢？ 也许每个人的烦恼对于自己来说，都是那么实实在在，似乎永远也不可逾越。但是心理学家却认为，现实生活中人们所遭遇的烦恼，将近一半是处于自己头脑中的想象，而剩下的一半，才是要靠指挥和力量去解决。 我相信每个人都有对付烦恼的办法，只是男性往往把烦恼压在心里，所以对于男性来说，可以尝试通过彼此的交流，来缓解不好的情绪。 战胜烦恼的另一法宝是智慧。如果我们没有智慧，就没有办法找出问题的症结，不能以一种现实的态度去对付它们。 法国有一位智者，讲了这样一个故事，亚力山大大王有一匹烈马，所有的骑手都被它摔了下来。有一位聪明人走过来在马鞍下找出一个别针，正是这个别针使马变得非常暴躁，他把别针拔了出来，就这样轻而易举地驯服了这匹烈马。其实仔细想一想你很快就会明白，许多事情道理都是一样的，重要的是我们能够找到这个”别针”。  
258 用聪明和智慧对待万能的烦恼
于菲：法国作家阿莱在论述把快乐的智慧用于和烦恼作斗争时说：烦恼使我们患上一种精神厌食症。应该从远处看，保持积极乐观的心态，这样我们的脚步才会更加坚定，内心才会更加坦然。 比如，有的人因为天气阴雨而变得心情不好，但是抱怨并不能改变下雨的事实。如果我们说太好了，又下雨了！也同样不能够让雨发生任何改变，可是同样我们把这个话说给别人听，那情况就不一样了。 我曾经听到过这样一个笑话，有人说：”你看，天使的洗脸盆又漏了！”快乐的气氛一下子就撒播开来。 一位外国大提琴家的童年故事就是一个很好的例证。 有一天，他拖着比自己还要高大的大提琴，在走廊里迈着轻快顽皮的步伐，心情显得好极了，一位长者问道，孩子你这样高兴，是不是刚拉完大提琴？他的脚步并没有停下来，”不，我正要去拉琴。”这个7岁的孩子懂得许多大人不懂得的道理。 音乐是一件快乐的事情，而不是我们不得不做必须忍受的工作。 通常烦恼的人只看到自己的烦恼，于是怨天尤人抱怨命运，可是如果我们有意识地改变角度，用那种宽容的态度去想对方，也许会有不一样的结论。 人的心理是微妙的，所有的处方都不具有大众性，每个人的烦恼绝对是很个性的化的，为什么不能尝试用宽容的态度来理解事由，挽救我们低落的情绪呢？海胆在遇到攻击时会丢下自己的一副肠子得以偷生，蜥蜴也会把一截尾巴丢给敌人。在力所不能及的时候，退一步海阔天空，其实就是换一种思维方式释放自己。 海胆和蜥蜴知道什么重要、什么不重要，所以他们不哭不闹，不向我们瓶瓶罐罐什么都想要，我们也就多了许多负担，不是吗？既然更多的时候烦恼是庸人自扰，我们就应该积极地梳理如麻的心境，从内心快乐起来，用聪明和智慧对待可恶的烦恼，这种方法虽然不是万能的但是却很有效。  
259 男人单身快乐吗？
于菲：有人说，爱情的发生有很多理由，而婚姻的发生只有一个理由，那就是该结婚了。 现在在忙碌的城市里，有很多男性开始选择单身，他们条件优越、工作努力、生活态度也很积极，但是，却迟迟不肯走进婚姻的大门。 现代男性普遍有这样的想法，如果没有一定的经济积累，有什么资本娶妻生子呢？可是要做好事业，哪有时间和精力去陪妻子或女朋友？ 我有一个朋友30多岁，还没有正式谈过恋爱，不是找不到，而是根本不急着找。有一次，有位朋友跟他说，我认识一个女孩不错，他却说：”得，说吧，上哪儿吃？”这成了一段时间我们圈中的笑谈。 别的朋友都说他还没玩够呢！他却说：”没错，当我还没有准备好扮演丈夫或父亲的角色时，我还是从从容容地享受单身生活，免得在匆忙草率的婚姻中害人害己。” 他的话好像更有道理，前一段时间有节目播放《将爱情进行到底》，我也曾经非常认真地看过一段，和几个朋友闲聊起来，朋友说，这故事纠缠曲折得有点虚了，每个主角在分手后，马上就陷入另一个漩涡，怎么不让人享受一下单身的生活呢？就像我的这位朋友，他八小时以外的生活都和朋友在一起，因为朋友很多，所以很少有一个人的时候，当别人被亲情、被女朋友包围时，他可以玩得很彻底。看着朋友带着老婆买新衣服时，他可以把重任交给朋友的太太，帮我买条牛仔裤或者照这样的再来两件。当大家要把生活规划想象得越来越复杂时，他却简单而又快乐。 我觉得大家为他的个人问题操心，简直是替古人担忧。仔细想一想自愿选择单身的人，相比之下更需要勇气和沉着，在面对周围一对对恋人时不冲动，而快乐地生活，从容地等待着属于自己的那份爱情的光临。  
260 男性也可以回归家庭
于菲：近几年媒体上不断地讨论着，妇女是否应该回归家庭的话题。 其实是丈夫回归家庭，还是妻子回归家庭，都是一种很现实的选择，是对每一个家庭，每一对夫妻一种很实际的选择，不能一概而论。您不妨听一听，下面这对夫妻是怎么样决定他们的不同角色的。 江二夫妇两人，原本都在报社上班，从江二的妻子怀孕开始，两人就曾经考虑，家中多了一个陌生人，虽然江二夫妻曾经讨论过，是否为了这个小陌生人把工作辞掉，谁辞掉的问题，不过总是没有定论。 孩子出生后，当时在报社分别上早晚班的江二太太，在家中也过着交接班带孩子的日子。不过那段时间，两人总在不能出差的压力下交接，夫妻间的沟通多少也出现了一些问题。没多久，江二在报社的职务，从主编一路被降职到行政编辑，这使江二醒悟，或许这正是上帝要他回家的讯息。有着共同信仰的江二夫妻终于达成共识，决定由江二辞去报社的工作，全心在家带儿子。 江二回家以后，夫妻两人才发现，其实他是比较适合带小孩的，是理家的天才。江二的太太秀秀回忆说，刚开始她也很郁闷，因为突然间工作没有了，辞职后没有钱怎么办？这是江二辞职以后不断问自己的问题。江二回家后，仍然零星地接一些写稿的差事，不过这些兼职的收入并不固定，总比不过当初满满当当的两份薪水，可是这几年下来，江二太太发现，虽然收入减少了，不过剩下的钱和从前双薪时期差不多，没有出现不够用的情况。 夫妻两工作也有一段时间，江二辞职时房子的贷款差不多交了大半，江二不想买车，因为他计算过，即使出门打的，也比养车便宜。理家有方的江二还知道什么时候上菜市场买菜比较便宜。有时孩子会缠着大人买新玩具，但是江二并不是有求必应，往往用别的办法转移孩子的注意力。 他觉得，现在很多父母用金钱满足孩子的要求，大都是因为没有时间陪小孩，只能用这种速成的方法来打发孩子。江二说，辞职在家后健康状况、夫妻沟通、亲子关系都更为和谐，这是再多薪水也换不来的。刚辞职在家的江二，几乎昏睡了半年才逐渐恢复体力，但是现在的他却无比快乐。孩子小的时候，江二享受被儿子完全信任和依赖的快乐，等到孩子大一些，江二就时常带他出门探险、串门子。有时沿路捡些瓜果叶菜，东捡西捡到了傍晚拖着满车的战利品去接妈妈下班。 太太秀秀还记得，江二把儿子放在脚踏车前到车站送她到车站上班的情景，秀秀心中有一种特别的感觉。有时候回到家，秀秀听见江二与当时还不会说话的儿子在家里录的录音带，感到他们真的很快乐，秀秀也承认自己当时很羡慕江二。 这些年来，江二不断倡导有孩子的家庭，夫妻至少一个人回家。他认真现代人应该调整一下60岁退休的制度。江二认为，大部分人在35岁以前从事的工作往往不是最喜欢的，而30岁到45岁应该寻找到感兴趣的职业。他建议年轻时应该把大多数的问题解决了，包括房贷，等到中年以后，可以认真地经营自己的兴趣，才能够游刃有余。 江二回家以后才慢慢发现，自己有辅导的专长与兴趣，现在他从事家庭辅导教育方面的工作。其实生活的毅力，就像一个蕴藏着宝藏的山洞，只不过进门的口诀被人们弄丢了。生活并没有固定的模式，简单就是快乐。当你被生活的压力挤压得透不过气来的时候，希望我们刚才提到的这个特殊的家庭，能给您一种全新的认识。  
261 只有钱没有爱和亲情可以吗？
郑岚：许久以前和一个朋友聊天，说起什么是一个人的成功。 他说，在别人眼里我们家真是让人羡慕，住着富实结构的大房子，还有别克车，丈夫是公司的总?br />