形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有万法源于三体式之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土);
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
杨尚的形意拳是跟随自己的师傅学的，以桩功、心法、十二形拳为主，经过多年的延伸，他这一派还创出一门配合兵器使用的兵法。
既然现在他已经得到了棍子，那这兵法就叫形意十二棍了。
来到这个世界以后，他发现自己的形意拳，不管是对于炼体还是化灵都有很大的功效，所以他这一个月根本没有用学校教的基础炼体化灵的方法，还是以形意拳为主，其他的只是作为辅助。
杨尚穿越之前已经将形意拳练到得其神而忘其形的地步，所以这一个月来，他主要是以拳法熟练身体，基本已经融会贯通，他估计按照这个进度，他应该能在升级考试之前灵海值达到100，突破黑蝇。
两周的时间过得很快，杨尚拿上棍子，“天王，今日随我征战寄灵塔可好？”
“末将的大刀早已饥渴难耐了，正待杀敌呢。”
他听着天王的话，不由豪情自生，到班级的时候，七人已经在那儿等他了。
“走吧，今天咱们八王众要在那寄灵塔大展威名”，其他人也早就准备好了，便在后面跟着向寄灵塔走去。
寄灵塔就是座塔型建筑，共有108层，里面守塔的都是恶灵，学生闯塔就是从恶灵中杀出一条血路，一层层攀爬，在学生受到致命伤害的时候就会被自动传送出来，当然，那样也就闯塔结束了。
只见塔边放着一块石碑，上面留着闯关层数前108名的名字。
第一名项天81层，第二名曹焱兵80层，第三名刘羽禅79层，第四名孙斩天79层……
值得注意的是这四人的守护灵都不只一个，项天身负霸王之灵，可以控制项羽在内的五个守护灵，而其他三人则是武神躯，曹焱兵拥有七名守护灵、刘羽禅拥有五名守护灵、孙斩天拥有六名守护灵。
这些人是羡慕不来的，不管是霸王之灵还是武神躯都是可遇而不可求的。
杨尚不再多想，“我们进塔”。说着便一马当先的刷卡进入塔内了。
前三十六层的恶灵都是等活级别的，第一层一只，越往上恶灵数量则是呈双倍增加，前九层杨尚根本没有召唤冉闵。
他的形意十二棍已经能够击伤神魂了，对恶灵很是克制，就算没有召唤冉闵，杨尚攀升的也非常快，只是到了第十层杨尚有些扛不住了，恶灵数量太多