拳结合易学的y阳五行之变化，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。是一种一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。
赫飞一边翻一边赞叹着。第一拳：武当太极拳。一种集武术养身为一体的jg妙拳法，有以静制动，以柔克刚。亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露。更能人潜能，开人智慧，充人jg神，壮人体魄。武当太极拳并非指当当的普通太极拳法，是由俩仪、太极、无极、三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的修练功法。
第二拳：养生太极拳。养生太极拳理jg法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅显效。
练拳：动以入门，入门先练拳。练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节，变着转接是关键。练养生太极拳动静相修，拳功并练，通过练拳明拳术招法，练形、意、松、息、气、劲、神的太极功夫。行云游水，静动相随，
练意：有为以始，无为以成。练拳要练意。形体、动作、松身、呼吸、行气、使劲，全凭心意用功夫。法具于心，心使意动而成招，招法jg明全在意
练松：放松是练气、练劲、练神的基础。养生太极拳采用随息放松法放松周身。随息法是锻炼顺应能力的一种功法。通过随息放松练到顺应生理节律、通体松透，方能身心松舒，气血顺畅，于是可以得气（有气感），可以入道，进阶练气、逐阶上进。
练气：养生太极拳练拳练气和静功练气，让身体随着天地y阳符合到身体的内达到相修的境界，得气快、显效迅。功法有聚气养气——练丹田气，意气升降——气通任督，升降开合——行气通经，松松柔柔、进退相随。
意气合力：养生太极拳，练拳、松、息、气合一意，逐渐练习练到周身的“意”力足，气力自生。气力用于内以运气血，是为y阳自和之能力，气力用于外以运身手，是为拳势招式之劲力。
功夫至此，则可更上一层：炼神气－修太极。功法有：观心止念，敛神聚气，守中抱一，神气和合，太极运转……循序渐进，逐级升登，以证太极大道。
第三拳：八卦太极拳。是八卦掌，杨氏太极拳，形意拳特点为一身奇特拳术。此拳兼具太极与八卦之优长，极具技击价值。掌型、步型、功架及行功心法与其他太极大相径庭。其主要特点可归纳为以下五个方面：
一是功架典雅古朴。该拳在功架上，完整地保留了该有特拳的风味，造型舒展，衔接紧凑，一招一式端庄、沉稳、凝重。观其演练，松静空灵、飘逸俊秀。
二是技击特sè鲜明。该拳从始至终无一闲招空式，即：“连起势都可伤人。”以有式子，无不内含吞吐卷放、吸化击打之意。
三是身法奇特。该拳在行功线路上，无直来直往的运动，多为时正是斜、时东时西、时南时北、忽左忽右、忽前忽后，身法飘忽不定。运行中，犹若蛇之蜿蜓、雀之翔飞，旋进旋退，指左打右，点上击下，虚实莫测。尤其是进退转换之际，无不内寓“如鸡踏雪、似马蹚泥”的八卦步，动作异常轻灵敏捷。
四是功法怪异。该拳队遵循一般太极顺项贯顶、松肩坠肘、含胸拔背、内外合一等要领外，所不同的是讲究“以四肢带动躯干，走梢节”的独特行功心法。行功中，有时一动无有不动，上下齐动；有时则走上不走下或走下不走上，走左不走右或走右不走左；时而，以指带腕、带肘、带肩、带身；时而则以腰催肩、催肘、催腕、催掌、催指；进退旋转起伏中，均含腰、胯、肘、腕、指相反相成的螺旋力，以及上下左右前后争裹的对应力和弹簧劲。
五是难度最大一个。该拳纯系以心行气，以气催力之上乘内功，身形招式方位多变，行功内意异常复杂，故而不之难记，习之难练。
这些密密麻麻的字让赫飞感到头晕，一怒之下，变放到最后一页开始观看起来。太极剑法，是武当独有的一种武功，这种武功，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集y阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如。
素闻太极生於无极，无极生於道。无极功，是一种炼jg化气，炼气化神，修炼jg气神人身三宝的道家静态丹法(内丹功)，能人潜能，开人智慧，是修练太极拳法的最高境界。太极拳中，习练俩仪，以壮其彪，修炼无极，以培其本；三者同修，能使其拳，如龙乘云气，虎借风威，相依相托，相辅相成。此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的正宗。
无极功法有：道教活骨气功、丹田调吸聚气桩、太极引劲桩、道教养生动静气功、静坐
第十三章：武当太极拳
“太极剑法，无极功？”赫飞的脸上浮现出一丝笑容。
这本《太极拳八式》如果说哪个对赫飞影响最大，那就是太极剑法和无极功了。每个的高手都需要完美的剑法和一个完美jg气神，这对于赫飞也是非常渴望的。想要成为高手，不远！
“我的妈呀。”赫青捂住头部转了转说道“这字是给人看的吗。”
“呵呵。”赫飞笑道“仔细看就行了。”其实这些字给赫飞看也是头晕。
赫青想了想道：赫飞看这些字头居然不晕，而且越看越带劲。难道我的实力果真跟他相差十万八千里吗，不行我一定要越赫飞，做哥的怎么能输给弟呢。赫青下定决心，握紧双拳，捧着书更加仔细的看了起来。
“哈哈。”秀云大笑道“赶快看吧，我的《太极拳八式》可是最厉害的秘籍。造就世界的栋梁和人才的栋梁，就靠你们两个了。”
赫青看着武当太极拳傻了眼，武当太极拳是一种集武术养身为一体的jg妙拳法，有以静制动，以柔克刚。可以人潜能，开人智慧，充人jg神，壮人体魄。当当看到这几句话时，赫青就傻了眼。
“人潜能？”赫青更是惊讶“那不就是透露出赤子之心，让人变的更加强大吗！”
“好！”赫青下定决心说道“我要练出武当太极拳，变的更强！”赫青的眼睛里正燃烧火，好像整个人变的更加巨大。
“武当太极拳？”赫飞撇撇嘴道。
赫青吓傻了眼说道“你怎么知道我要练武当太极拳的？”
“啊？”赫飞一阵迷惑说道“不是你刚刚说出来了吗？”
“啊？”赫青摸了摸脑子笑道“是吗？嘿嘿。”
赫飞嘟着小嘴，撇了一眼赫青说道“哥，你真的要练武当太极拳？”
武当太极拳包含太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。而且赫飞练习的是太极剑和无极功，所以练好这两个，就得先练好武当太极拳。
武当太极拳简介：武当太极拳起源于武当山，流传在全真教龙门派，由龙门派第二十四代传人、高祖，所创。
“两仪拳。”赫飞一边翻一边看着“两仪拳又称玄武拳，用来练习手、眼、身、法、步、及混元劲的一种拳术。其风格是：快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，如雷的武术特点，有后先制的实战效果，是太极门中的必练长拳。”“武当太极拳又分为三十三式：第一式无极式、第二式天人合一、第三式野马抖鬃、第四式金狮抱球、第五式丹凤朝阳、第六式老君推门、第七式青龙摆尾、第八式金蛇回头、第九式怀中抱月”
“第十式玉女献花、第十一式威震乾坤、第十二式双龙出海、第十三式回头望月、第十四式金蛇上树、第十五式怪蟒转身、第十六式黑虎掏心、第十七式青龙摆尾、第十八式金蛇回头、第十九式灵鸦闪翅、第二十式喜雀登枝、第二十一式黑虎出山。”
“第二十二式金豹翦尾、第二十三式腋里藏花、第二十四式道童撞钟、第二十五式双凤朝阳、第二十六式拔草寻蛇、第二十七式老道扎衣、第二十八式狸猫戏水、第二十九式黄龙探爪、第三十式白猿献果、第三十一式老君关门、第三十二式气归黄庭、第三十三式无极式。”
太极拳：武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
武当太极拳是第一代内家拳，共可分十三式，是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，另一种名称也叫做“太极十三势”。
太极十三式在练习过程中要形与意合，意与气合，气与神合，之中，动静之中要刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露。呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，百成方可以达到最高境界，其难度最高
武当太极拳从慢练变为快练，慢练要求：虚灵顶劲，立身中正，含胸拔背，沉肩坠肘，气沉丹田，鼓荡开合，运劲如抽丝，迈步如猫行，动作柔缓似行云流水主要以养气、练意、正形体。待练到体正气足后，才能进入快练，
快练时拳架不变，主要是锻炼太极拳的八种技法的力，练习时要做到快慢相间，刚柔相济，慢时如抽丝，快时似闪电，静时如山岳，动时如脱兔，蓄劲如开弓，劲似放箭。拳法充分体现了武当内家拳的风格。
在翻几页。
原式太极拳：是武当中最原式的太极拳，该拳架古老补实，易学易练，具有形态自然，正直平稳，闪躲圆滑，动作柔和的特点。是练武当太极拳的必要条件。原式太极拳也具有很好的攻击价值。
这些众多的太极拳让赫飞很快就沉浸在其中，也懒得理会赫青。而赫青正在抓紧练习着力量和重力，反复不停的练习。
在这十天中，赫飞把一天分为三个时间段，第一个时间段也就是早上，早上的脑子记忆力最好，赫飞一个早上都在看武当太极拳的原式太极拳，要知道练好武当太极拳先就要练好原式太极拳。把原式太极拳的步骤看的滚瓜烂熟。
第二个时间段也就是下午，下午是身体最想活动的时期。当然，赫飞把一个下午的时间都用在重力室和力量室上，这样的训练可以让赫飞的能力提的更高，不过也会更累。第三个时间段也就是晚上，晚上是头脑和身体放松的时期，在是赫飞也经过一个下午的训练。晚上赫飞只是看了一两遍原式太极拳后就睡觉了。
而赫青则是越来越拼命，一个早上就开始在重力室和力量室训练着，累了就看看武当太极拳和原式太极拳，一有活力就又开始训练着。
两个人的训练方式不同，能力也会有所不同。
很快，十天过去了。
第十四章：十天后
“呀！”赫青猛的抓起一块庞大的石头。
“经过这么久的刻苦训练，我应该变的比以前更强了，应该能举起这块石头。”赫青这样想着。
只听见两声大吼，这块庞大的巨石被赫青慢慢举了起来。
“靠，还真的真的有点吃力。”赫青骂道。
赫青皱皱眉头，又是一声大吼，赫青的脸上布满了青筋，双手的青筋更是可怕，好像又爆开一样。巨石又被赫青举高了一层。
“呀！！”只见赫青的双手不断颤抖着，眼睛寒光变的凌厉，像一头了疯的豹子正在咆哮着。露出可怕的尖牙，一股要吞噬般的可怕！
赫青的周围好像散出金sè的气息，扩张越来越庞大，只听见一声大吼，那块庞大的石头被赫青高高举过了头顶。
“啪”的一声，赫青把石头放在地上，重力室也不禁颤抖了下。赫青一边喘着气，脸上又浮现出一丝笑容说道“果然不能小瞧武当太极拳，经过我这十天刻苦的训练，也终于练出了武当太极拳的第三式——金豹翦尾。
显然武当太极拳令赫青很是满意。
“哥~~”赫飞揉了揉眼睛走到赫青身后说道。
“嗯？赫飞？”赫青转头看向赫飞，吓了一跳说道“赫飞，你的眼睛怎么了？现在又这么早起床干嘛？难道你这么早就开始百~万\小!说？”
赫飞大声朝赫青吼道说道“哥！我这么早起床？还不是因为你！一大早就在这里‘呀呀呀’的，我怎么睡觉？还有昨天晚上，一会儿呀一会儿啊的，美梦都被你吵醒了。”赫飞显然是有点气愤。
“嘿嘿”赫青摸了摸头笑道“这也是没办法的事嘛，我现在要刻苦的练习赶快成为高手。”
“我去！又没人跟你抢，你这么拼命干嘛？”赫飞不屑的撇了一眼赫青。
“呵呵”赫青笑道，然后又想到了些什么东西对赫飞说道“今天是第十天了，馆长说过今天会来检查我们有没有合格，怎么还不来呢？”
“对啊”赫飞拍了拍头说道“都这么晚了还没来，是不是忘了？”
赫飞和赫青正在讨论着。
“滋滋滋”门突然高高升了起来，基地正在强烈抖动着，基地顶上的碎石也不禁抖动了下来。赫飞和赫青吓了一跳。
“咚咚咚”脚步声传起。
赫飞和赫青定睛一看，赫青笑道“果然是说曹，曹bsp; 秀云刚一进来就听到曹吓了一跳说道“曹！曹在哪里！还不快去迎候！！”
赫飞和赫青看到秀云那副表情和动作，又是哭又是笑的。赫飞擦了把汗说道“馆长，说曹曹到的意思是动作迅无所不在，随时都可能出现在你我面前的意思，并不是说曹bsp; “靠！”秀云骂道“吓死我了，曹啊！他可是兵级二s的高手啊，他一来我们这，足够有能力摧毁我们的基地啊，那可是何等的高手啊！”
赫飞张开o型嘴巴说道“神级二s！摧毁基地！！”
神级二s，那可是何等的高手啊，要知道达到金尊独兽的人才只有一个，达到银尊独兽的人现在也只有两个罢了，神级三s呢，神级二s呢，虽然很难突破到银尊独兽，但现在神级团（神级一s，神级二s，神级三s）的人数总共和也只有五十来个左右，非常稀有。
而兵级团（兵级一s，兵级二s，兵级三s）的人数众多，这又是为什么呢，因为达到的等级越高，也越来越难突破。一般人都卡在兵级二s和兵级三s之间，想要成功突破到越兵级（铜尊独兽）那可是何等的难，就算你达到了铜尊独兽，神级一s也是很难突破的。
神级团永远都有最高的权威和力量，兵级团又算得了什么，只是神级团的一枚掌握的棋子罢了。神级团不论走到哪里，都享有最高的待遇权，还有很多捧着，这就是神级和兵级差别。
“好了好了。”秀云说道“十天的训练已经结束，现在让我来看看你们的训练程度到哪里了。我们最低的收员程度是达到d级的保卫队员，每十天检测一次，如果没有达到最低程度就必须还要在修炼十天，直到达到保卫队员为止。”
赫飞和赫青点点头。
秀云又说道“你们还是c级队员，想要达到保卫队员还要在修炼一个月差不多了，是要一个月后检查还是十天后检查？”
赫飞撇撇嘴道“馆长，你是不是太小看我们的实力了？”
秀云哈哈笑道“没有没有，我只是想让你们在修炼一个月后在来检查。”
赫飞摇手道“不用不用，馆长。现在就可以来了。”
秀云笑道“好吧好吧，让你们死心塌地。”
经过一小段的测试时间，赫青举起了二万斤的石头，在重力室为十倍的引力下，可以伸缩自自如。不过偶尔还会被飞刀打中几下，在《太极拳八式》中的武当太极拳练会了三式，原式太极拳练会十五式，吓的秀云眼睛都要爆出来了。
在